Le wrap au thon, une recette minceur gourmande

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Aujourd’hui, recette originale ravira toutes celles et ceux qui surveillent leur ligne avant les beaux jours ! C’est une recette minceur, healthy mais toujours très gourmande !

Ingrédients :

  • 4 feuilles de laitue (vous pouvez aussi rester sur une tortilla basique)
  • 1 petite boite de thon
  • Du tzatziki
  • Des bâtonnets de concombres
  • Du maïs
  • Du paprika
  • Quelques dés de tomates

Préparation :

Commencez par émietter le thon dans un bol, puis ajoutez y autant de tzatziki que vous voulez pour lier le tout.

Disposez les feuilles de salades à plat et étalez un peu du mélange thon/tzatziki au milieu.

Rajoutez les bâtonnets de concombre, les dés de tomates et le maïs mais pas trop pour pouvoir fermer le wrap ensuite.

Vous pouvez rajouter un peu de paprika pour relever le goût et finalement, wrapez les feuilles de laitues.

Et voilà! Vous pouvez les emmener au travail pour le déjeuner, les servir à l’apéro ou au diner pour un repas léger.


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