Les astuces pour bien gérer son lundi matin

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Nous ne sommes pas toujours au top de notre forme le lundi matin. C’est la fin du weekend et donc de notre temps de repos, et c’est le début d’une longue semaine de travail.

Pas toujours facile retrouver la concentration et l’esprit combattif après un week-end à se prélasser au soleil, dans sa piscine ou dans son canapé.

Pourtant, il est possible de bien débuter sa semaine grâce à de bonnes habitudes qui amélioreront notre bien-être et qui nous faciliteront la vie.

Anticiper et prévoir

Vous le savez, le lundi matin c’est la course. Il faut prendre le bon rythme, s’occuper des enfants qui sont nettement moins coopératifs et faire à nouveau face à la circulation. Pour être plus zen en ce début de semaine, il faut anticiper. Le dimanche soir, on prend une petite heure pour faire le point sur l’agenda de la semaine, pour préparer les sacs des enfants et les vêtements qu’ils porteront le lendemain et pour programmer la machine à café. Avant de se coucher, on fait l’effort de faire un peu de rangement. Prévoir, c’est gagner du temps et ne pas se faire avoir par le stress, les oublis et le désordre.

Passer 5 à 10 minutes supplémentaires dans la salle de bain

Même si cela demande d’être un peu plus matinale, avoir plus de temps dans la salle de bain est incroyablement bénéfique. Les minutes en plus permettent de se doucher sans se presser, de se faire un petit massage au gant de crins pour tonifier son corps, de se maquiller, de se coiffer, de prendre le temps de se mettre de la crème hydratante et parfumée sur tout le corps. Cette habitude nous met de bonne humeur et nous donne confiance en nous. En plus, on envoie un message positif à notre entourage !

Prendre un petit déjeuner énergisant

Un bon petit déjeuner est essentiel pour bien débuter une journée. C’est particulièrement vrai le lundi matin. En ce début de semaine, on mise sur un petit déjeuner complet avec du pain ou des céréales, des œufs, une boisson chaude et un jus de fruits. Inutile de se priver ! Vous avez besoin de forces pour affronter la journée et même la semaine.

Eviter les news

A la radio, à la télévision ou dans les journaux, les actualités sont toutes identiques et pas très réjouissantes. Le lundi matin, il faut se déconnecter. Votre emploi du temps est suffisamment chargé ! Vous prendrez des nouvelles du monde une fois arrivé au bureau, en faisant attention à ne pas y passer trop de temps bien sûr.

Etre de bonne humeur

Pour réussir son lundi matin, il faut se réjouir de cette nouvelle semaine qui commence. Fixez-vous des objectifs, pensez à vos activités qui ponctuent la semaine, à l’émission que vous aimez regarder, etc. Chaque semaine est un nouveau départ, une chance de se dépasser et de faire 1001 choses. Au bureau comme à la maison, on garde le sourire ! C’est contagieux et ça fait du bien à tout le monde.


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