Comment choisir sa tenue de sport ?

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Compte tenu du choix énorme de tenues sportives proposées par toutes les marques, des nouveautés ou encore des nouvelles technologies intégrées… Il n’est pas évident de choisir la tenue adaptée. Mais pour vous guider, voici quelques petits conseils :

A évitez :

Evitez le coton, qui a tendance à garder le tee-shirt trempé et ne permet pas l’évacuation de l’humidité. A la fin de votre effort, vous aurez surtout cette sensation de froid qui est très désagréable.

Ne portez pas de vêtements de sport qui vous serrent trop, ils risqueraient surtout de provoquer des irritations et des gênes.

Au contraire, ne portez pas non plus de vêtements trop amples qui vous gêneraient dans la pratique de votre sport. Rien de plus horrible qu’un pantalon large qui s’emmêle dans votre corde à sauter ou pire que votre pantalon tombe.

Dîtes oui à :

  • Quels sous-vêtements ?

Privilégiez les brassières qui maintiennent parfaitement votre poitrine, car durant l’effort, elle sera forcément mise à mal, surtout s’il s’agit d’un sport à fort impact, ou si vous avez une poitrine généreuse.

  • Quelles matières ?

Les fibres synthétiques et respirantes doivent absolument faire partie de vos critères de sélection. Car oui, elles absorbent et évacuent la transpiration.

  • Quelles chaussures ?

Choisissez vos chaussures de sport en fonction du sport que vous allez pratiquer. Ne prennez pas les mêmes baskets pour faire du running et du fitness.

Pour le running, on va plutôt privilégier des chaussures respirantes, stables et qui amortissent les chocs que provoquent vos foulées.

Pour le fitness, on prendra une chaussure légère et confortable qui maintient la cheville lors des déplacements latéraux, il vous faudra une semelle intermédiaire renforcée surtout sur l’avant du pied.

  • Derniers conseils

Utilisez des vraies chaussettes de sport, cela vous évitera de transpirer et surtout les ampoules.

Par temps de pluie et de vent, utilisez des vêtements de sport imperméables, le coupe vent n’étant pas la meilleure des solutions.

Pour finir, et c’est bien la chose la plus importante, achetez des vêtements qui vous plaisent et dans lesquels vous vous sentirez « Belle & Sportive » à la fois !

 


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