Pourquoi faut-il faire une detox du foie ?

Le foie est l’un des organes les plus volumineux du corps humain. S’il nous aide à lutter contre les maladies et les virus en renforçant notre système immunitaire, il favorise aussi la digestion. Il permet en effet de filtrer les toxines et de les éliminer plus rapidement.

Tout ce que nous mangeons et buvons a un impact direct sur cet organe. Il est donc primordial de faire une detox du foie, de préférence entre chaque saison, pour le nettoyer et l’aider à évacuer les impuretés.

Sans ce petit nettoyage, la digestion risque de devenir plus difficile, nos pieds et nos mains peuvent enfler, notre peau peut se ternir, l’acné peut faire son apparition et la fatigue risque de s’installer !

Quelles plantes pour une detox du foie efficace ?

Pour détoxifier votre foie, vous pouvez faire une cure de deux jours à plus d’une semaine. Si vous vous sentez faible, vous pouvez aller jusqu’à une vingtaine de jours. De nombreuses plantes sont efficaces pour nettoyer et rebooster votre organisme.

Vous pouvez consommer des pissenlits en salade ou en soupe, pour activer les fonctions biliaires de l’organisme. L’artichaut est également reconnu pour favoriser la sécrétion biliaire et faciliter la digestion.

Certains nutritionnistes préconisent de faire infuser 2 g de feuilles séchées d’artichaut et d’en boire 2 à 3 fois par jour. Le radis noir est aussi un aliment recommandé pour la santé ! Il peut se consommer directement en salade ou en jus pour une cure plus intensive.

Les infusions idéales pour une detox du foie

Les infusions sont une bonne solution pour une detox du foie efficace. En plus d’être composées de produits bons pour l’organisme, elles permettent de boire de l’eau et de bien s’hydrater tout au long de la journée.

2 à 3 fois par jour, vous pouvez faire infuser différentes plantes, selon vos goûts. La tisane de chardon-marie traite les troubles digestifs, les intoxications et les troubles de la vésicule biliaire.

La tisane de gingembre est également appréciée pour ses vertus drainantes et apaisantes. Et le gingembre aide aussi à retrouver le sommeil ! Vous pouvez, par ailleurs, ajouter un peu de miel et de citron pour faire le plein d’énergie.

Détoxifier son foie avec des jus

Si les tisanes et le thé vert sont recommandés pour nettoyer son foie, vous pouvez aussi préparer des jus en mélangeant fruits et légumes selon vos envies ! Le jus de citron est un classique car il a des vertus drainantes et régénératrices.