Le bodyjam, c’est cette activité qui combine parfaitement la cardio et la danse. Pendant que vous profitez du tempo de la musique, vous travaillez dans la sueur et améliorez considérablement votre forme. Au Body Jam, on saute, on tourne, on se déhanche, on danse et on bouge son corps sur les derniers tubes R’n’B, hip hop, salsa, dance ou funk ; il y en a pour tous les goûts. Plaisir assuré !
En quoi consiste une séance de bodyjam ?
Le bodyjam est une expérience unique et passionnante qui stimule tous vos sens. Chaque séance se déroule en trois phases :
Échauffement : vous pratiquez quelques mouvements de danse simples et qui font travailler toutes les parties du corps (épaules, poitrine, hanches…).
Vous apprenez de nouveaux mouvements de danse sur de la musique branchée. Une phase d’entrainement précède toujours la réalisation complète de la chorégraphie.
Récupération en combinaison avec des étirements, afin de relâcher les muscles.
Tour d’horizon des atouts du bodyjam :
Le bodyjam met votre corps à rude épreuve et constitue une séance d’entrainement cardio intense. Mais il offre bien des avantages :
– Vous brûlez beaucoup de calories ;
– Vous améliorez vos capacités de coordination ;
– Vous allez adorer la danse et apprenez toutes sortes de mouvements de danse ;
– Vous ressentez un état d’exaltation.
Accessible à tous !
Pas besoin d’être l’héroïne de Flashdance pour suivre : les chorégraphies sont faites pour que tout le monde puisse y accéder, s’amuser et transpirer. En même temps, si vous êtes danseuses, vous ne pourrez que mieux apprécier le cours pour la qualité et la variété des chorés sur chaque musique.
Quelques séances seront nécessaires pour maitriser ce sport, qui n’a toutefois rien de compliqué. En outre, le bodyjam est une solution idéale pour perdre quelques kilos. Enfin, l’entrainement en groupe rend cette expérience bien plus agréable. L’idéal pour celui qui aime les entrainements corsés !
Vous avez envie d’essayer ? Retrouvez Tiffanie sur l’estrade de Vital California, elle vous donnera un show avec une énergie et un enthousiasme contagieux… Totalement irrésistible.
Tél. 40 43 88 00
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