Savez vous comment fonctionne votre foie ? C’est un organe qui nettoie et supprime les déchets, les matières nocives et les toxines de votre corps. Mais la fonction du foie peut être perturbée par les repas riches et lourds des fêtes de fin d’année.
En procédant à une détoxification du foie, on purifie le sang et on, améliore l’activité du métabolisme.
Pour éviter les indigestions, les lourdeurs d’estomacs et les kilos superflus, voici cinq boissons que vous devriez boire la nuit pour vous aider à désintoxiquer votre foie, à perdre des kilos en trop et à obtenir suffisamment de nutriments.
Selon la médecine chinoise, au moment où le corps se repose, entre 1 et 3 heures du matin, le foie fonctionne le mieux. Ainsi, ces boissons contiennent des nutriments qui vont soutenir la fonction hépatique, brûler les graisses, éliminer les toxines et purifier l’organisme.
1. Eau chaude au citron :
Vous pouvez consommer cette boisson le soir, ou le matin, cela fonctionne très bien dans les deux sens. En raison de ses fortes propriétés diurétiques et nettoyantes, le citron améliorera la fonction du foie.
Vous avez besoin de :
- Un citron
- 20 cl d’eau
Comment le faire?
L’eau doit être chauffée, puis, vous devez ajouter le jus de citron. Consommer cette boisson pendant 3 semaines, au moins 30 minutes avant le coucher.
2. Infusion de camomille :
Cette boisson est connue sous le nom de thé à la camomille. Elle a de puissantes propriétés antioxydantes et sédatives. C’est idéal pour soulager le stress, améliorer le sommeil et contrôler le système nerveux.
Comme il a des propriétés anti-inflammatoires, cette boisson abaisse la tension des tissus et des muscles enflammés.
Vous avez besoin de :
- 25 cl d’eau
- Une cuillère à soupe de fleurs de camomille
Comment le faire?
D’abord, vous devez amener l’eau à ébullition. Ensuite, retirez-le du feu et mettez-y les fleurs de camomille. Il doit rester dix minutes et il sera prêt à être bu. Consommez-le tous les jours pendant deux semaines.
3. Thé au Gingembre et au citron :
Le gingembre et le citron contiennent beaucoup de vitamine C et favorisent la perte de poids. Ils ont des propriétés antioxydantes qui optimisent le métabolisme et préviennent les maladies. En outre, les propriétés anti-inflammatoires aident à traiter la cellulite.
Le gingembre a un effet thermogénique qui élimine les déchets, tandis que le citron améliore le système immunitaire et soulage les ballonnements de l’estomac.
Vous avez besoin de :
- La moitié d’un citron
- Une tranche de gingembre
- 25 cl d’eau
Comment le faire ?
Faites bouillir l’eau et ajoutez le jus de citron et le gingembre. Laissez-le rester quinze minutes puis remuez-le. Vous devriez consommer cette boisson trois fois par semaine avant de vous coucher.
4. Le Gruau :
Le Gruau est un type d’avoine est idéal pour nettoyer les intestins, le foie et détendre le corps, car ils contiennent beaucoup de minéraux, de vitamines et de fibres.
Vous avez besoin de :
- 1 Cuillère à café de cannelle en poudre
- 20 cl d’eau nettoyées
- 150 g d’avoine entière biologique
Comment le faire ?
Tout d’abord, vous devez tremper le gruau dans l’eau pendant sept heures. Filtrer, laver à l’eau propre afin d’éliminer les inhibiteurs d’enzymes et les anti-nutriments. Ajouter l’eau ainsi que la cannelle. Vous pouvez le boire avec de la glace.
5. Thé à la menthe poivrée :
La menthe poivrée contient des propriétés fortes qui aident à améliorer la digestion. En outre, il regorge d’huiles essentielles qui éliminent les déchets du foie et du côlon.
Vous avez besoin de :
- 25 cl d’eau
- Deux cuillères à soupe (vingt grammes) de feuilles de menthe
Comment le faire?
Tout ce que vous avez à faire est de mettre des feuilles de menthe dans l’eau et les faire bouillir ensemble pendant environ deux minutes. Laissez-les reposer pendant un moment. Vous devriez consommer cette boisson chaque nuit pendant trois semaines, une demi-heure avant le coucher.
6. Jus de citron et de gingembre.
Vous avez besoin de :
- 2 cuillères à soupe de gingembre rapé.
- Le jus d’un demi-citron.
- 2 branches de céleri bio.
- Une petite tasse de jus de tomates bien frais.
- Une petite pincée de cumin.
- Une petite pincée de piment de Cayenne.
Comment le faire :
Pour préparer le cocktail détox à base de citron, vous devez mettre tous ces ingrédients dans un mixeur. Mélangez le tout afin d’obtenir une texture bien homogène. Pour que la cure de citron fonctionne, vous devez prendre un verre de ce mélange tous les matins dès votre réveil et tous les soirs avant de dormir. La cure a une durée de trois jours. Cette boisson à base de jus de citron va vous aider à tonifier votre foie et vous permettra également de perdre du poids.
Ces boissons sont très faciles à concocter, ainsi vous pouvez profiter de leurs goûts ainsi que de leurs avantages.
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