Si muscler ses abdos et avoir une alimentation saine et équilibrée permettent d’obtenir un ventre plat, ce n’est pas pour...
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Qui n’a jamais été victime de courbatures après un effort physique ? Qui n’a jamais rêvé de faire sa séance de...
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Depuis plus d’une dizaine d’années, les élastiques de fitness sont devenus un des outils de la performance les plus utilisés....
Avant l’effort : Préparer son Corps 1. L’eau, l’EssentielAvant de commencer une séance de musculation, il est crucial de s’hydrater...
Le rameur est un exercice populaire qui vise à imiter le mouvement d’un aviron grâce à une machine, dont la...
Les sportifs sous-estiment souvent l’importance de la récupération dans leur programme d’entraînement. Et pourtant, c’est souvent une clé dans la...
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Dans un article publié sur le site Runner’s World, Terry Mackintosh énonce les bonnes raisons de se mettre à la marche quand...
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Trop d’écrans pour les enfants : et si on reprenait le contrôle (sans couper le Wi-Fi)🎒 Les vacances de Pâques approchent à grands pas… Et avec elles, du temps libre pour les enfants. Beaucoup de…
