Cette semaine, l’équipe Moving Tahiti est allée à la rencontre de Rahera Vairaaroa, une jeune femme à qui la volonté et la détermination ne manquent pas.
Diplômée du BPJEPS depuis presque 2 ans, Rahera est aujourd’hui professeur de fitness et coach sportif dans plusieurs salles de sport. Elle incarne parfaitement la femme active et sportive moderne, pleine d’ambition. Rahera prône le bien-être et explique qu’il est important de s’occuper de soi, avec au programme : une activité sportive régulière, une alimentation saine et du repos.
Elle nous raconte.
Ia ora na Rahe, peux-tu te présenter ?
Ia ora na Hinatea, je suis professeur de fitness et coach sportif dans plusieurs salles de sport de la place, notamment sur la côte ouest de l’île. Diplômée d’Etat depuis septembre 2014 j’enseigne le fitness depuis un peu plus d’1 an et demi maintenant.
Parles-nous de ton parcours…
Oulala très laborieux avant l’ouverture de la formation BPJEPS en 2013-2014 :D. J’avais vraiment besoin de faire un grand virage à 180° et surtout de travailler dans un domaine qui me plaisait. Cela a été une totale reconversion pour ma part. Lorsque la formation s’est mise en place, j’ai sauté sur l’occasion pour me présenter, j’ai acquis cette maîtrise dans l’enseignement et l’encadrement sportif qui était finalement l’aspect du métier qui m’a le plus intéressé et attiré.
Le sport, depuis quand en fais-tu ? Quel en a été le déclencheur ?
Depuis l’adolescence, j’étais une grande passionnée d’équitation. J’ai commencé vers l’âge de 15 ans, puis j’ai enchaîné sur l’athlétisme et enfin le fitness. Au départ, j’étais adhérente dans un club de remise en forme et je faisais des cours collectifs, des « small group training » en salle mais toujours à titre ludique. Ce qui m’a le plus motivé, c’est l’idée d’être toujours entourée, j’aime cet aspect social et j’ai toujours aimé être en contact avec les gens. Je pense que c’est ce qui m’a poussé en premier à pratiquer une activité sportive.
Combien d’heures de sport par semaine ?
Entre 13 à 15 heures de fitness. Parfois, je peux avoir 4 séances dans la même journée et à l’inverse, d’autres jours peuvent être plus calmes, avec 1 ou 2 cours.
As-tu une discipline de prédilection ?
Je dirais le outdoor. J’aime beaucoup faire des séances en extérieur, cela permet de varier les entrainements et de sortir de cette routine sportive en salle. Je donne des cours tous les mercredis midis au stade de la Punaruu et également le samedi matin.
Quelle importance portes-tu à ton alimentation ?
Sur une échelle de 1 à 10, je dirais 7. Les 3 autres points vont à l’activité sportive et l’un ne va évidemment pas sans l’autre.
Aurais-tu un petit conseil à donner concernant ce sujet ?
Je dis toujours à mes sportifs que faire du sport, c’est s’occuper de soi… En résumé, je leur explique qu’il faut tout simplement qu’ils puissent intégrer dans leur quotidien un peu d’exercice, une alimentation saine (qui ne veut pas dire moins manger mais mieux manger) et du repos. Cela doit faire partie de leur ligne de conduite de tous les jours.
Quelle est ta vision de la femme sportive ?
A mes yeux, la femme sportive d’aujourd’hui est forte, pleine d’assurance, confiante. Elle aime les challenges et est déterminée à arriver au bout de ses objectifs.
Comment faire pour rester motivée au quotidien ?
Il faut tout simplement se fixer des objectifs et s’y tenir. C’est pas facile certes, il y a des jours sans et il y a des jours avec. Mais je peux vous dire qu’avec un peu de volonté et une détermination de fer, on arrive toujours à avoir ce qu’on veut.
Aurais-tu quelques conseils pour une femme qui n’a pas fait de sport depuis plusieurs années ?
Il n’est pas trop tard pour s’y remettre, il existe des professionnels de la santé, des gens comme nous qui peuvent aider ces personnes pleines de bonne volonté et désireuses de prendre soin d’elle.
QUESTIONS DE FIN D’INTERVIEW :
Un secret beauté ?
Tous les matins je bois un shot de Morinda True age à jeun.
Un pêché mignon ?
Le chocolat, je n’y résiste pas.
Une qualité ?
La gentillesse, la simplicité.
Un défaut ?
Tête en l’air :p
Une citation ?
Derrière une femme qui réussit, il y a toujours elle-même.
Contactez Rahera sur Facebook ou par téléphone 89 51 85 28.
Il n'y a aucun commentaire
Ajoutez le vôtre