Il faut savoir que notre peau a besoin de respirer. Chaque jour, nous nous maquillons, nous appliquons des crèmes et des lotions, et notre peaux est soumise à la pollution environnementale qui obstruent nos pores. Nous devons prendre soin de notre peau pour qu’elle ait le temps de respirer et de se régénérer pour le lendemain.
Découvrez comment obtenir une peau éclatante : Suivez les 4 étapes ci-dessous pour retrouver une peau claire, saine et éclatante :
1- Une journée sans maquillage
L’un des aspects les plus importants pour avoir une peau éclatante est de la laisser respirer. Au moins une fois par semaine, passez une journée sans aucun produit sur votre visage, y compris le maquillage et les crèmes. Cela permettra à votre peau de respirer et lui donnera un répit bien nécessaire loin des produits . Cela est particulièrement important pour les personnes ayant une peau sensible ou sujettes aux éruptions cutanées, car l’accumulation d’huiles contenues dans le maquillage peut affecter votre épiderme.
Le maquillage peut être la cause des imperfections que vous essayez de dissimuler, et c’est le début d’un cercle vicieux. Si vous vous maquillez moins souvent, votre peau peut devenir plus claire et vous n’aurez plus besoin d’utiliser autant de produit de maquillage. Même si vous vous nettoyez le visage régulièrement chaque soir, vous pouvez, sans le savoir, laisser des résidus de maquillage. Aussi, un jour ou deux sans maquillage, le week-end par exemple, vous permettra de retrouver une peau au meilleur de sa forme, le lundi matin.
Pour certaines femmes, il peut être difficile de ne pas se maquiller pendant une journée, surtout si vous êtes habituée à vous maquiller tous les jours. Cependant, en donnant à votre peau la possibilité de respirer une fois par semaine et en adoptant un bon rituel de nettoyage, vous prenez en fait des mesures pour améliorer l’état de votre peau, car celle-ci a besoin d’oxygène pour améliorer son apparence.
2 – Hydrater
S’hydrater n’est pas uniquement important pour votre corps, c’est aussi important pour obtenir une peau lumineuse. Il existe de nombreuses façons d’hydrater votre peau, que ce soit en utilisant une crème hydratante ou en buvant plus d’eau. L’hydratation est essentielle pour avoir une peau souple et éclatante. L’hydratation de la peau aide à la laisser respirer – l’eau que vous absorbez contribue à augmenter la quantité d’oxygène que votre corps reçoit. L’eau joue un rôle important dans le processus d’acheminement de l’oxygène à travers votre système, y compris les couches extérieures de votre peau.
Essayez de boire au moins 8 verres d’eau par jour. Pour être sûr de boire la totalité de vos 8 verres par jour, essayez d’en boire 2 verres dès votre réveil. Ensuite, buvez au moins un à deux verres d’eau avant chaque repas. Sans une hydratation adéquate, notre peau deviendra sèche, squameuse et tendue.
Une peau sèche est moins résistante et donc plus sujette aux rides, ce que nous essayons tous d’éviter ! L’hydratation peut également se faire grâce à une bonne crème hydratante, appliquée après le nettoyage.
3 – Nettoyer
La chose la plus importante que nous devons faire chaque jour lorsque nous souhaitons avoir une peau nette est de la nettoyer. La texture, la fermeté et la santé de votre peau dépendent de la façon dont vous en prenez soin. Nettoyer le maquillage et les produits que nous mettons sur notre visage chaque jour est donc une étape majeure pour garder notre peau saine et éclatante.
Veillez à ce que votre peau soit bien nettoyée avant de vous coucher chaque soir et au réveil le matin. Si vous faites régulièrement du sport, il est important que vous nettoyiez également votre peau après votre séance d’entraînement, car les bactéries et la sueur peuvent s’accumuler sur la peau.
Si vous ne nettoyez pas correctement votre peau, les pores risquent de se boucher à cause des particules de maquillage et des impuretés environnementales laissées sur votre peau. Cela peut attirer des bactéries et d’autres microbes, et favoriser l’acné et les infections cutanées.
Un bon nettoyage de la peau comporte quelques étapes clés :
- Commencez par vous laver délicatement le visage en utilisant un nettoyant pour le visage ou un produit de nettoyage conçu pour votre type de peau (normale, grasse, sensible, etc.).
- Enlevez tout maquillage des yeux qui se trouve sur les paupières, les cils ou sous la zone des yeux.
- Lavez votre visage à l’eau tiède et séchez-le doucement en tapotant avec une serviette douce ou un coton.
Il est important que vous suiviez cette routine quotidiennement, matin et soir, et après l’entraînement. Un mauvais nettoyage peut entraîner un dessèchement excessif, une peau grasse ou même des éruptions. Par exemple, un nettoyage plus de deux fois par jour peut priver votre peau d’huiles naturelles, mais un nettoyage insuffisant peut entraîner des dépôts de sébum excessifs et des éruptions.
4 – Exfolier
Il est important de faire un gommage pour vous aider à avoir une peau fraîche et propre qui respire. C’est une étape essentielle pour apprendre à avoir une peau nette. Le sébum, la peau sèche et le maquillage peuvent obstruer vos pores et bien qu’il soit important de nettoyer votre peau chaque soir pour la débarrasser de cette accumulation, cela ne résout pas complètement le problème.
L’exfoliation doit faire partie de votre rituel de beauté au moins une fois par semaine si vous voulez avoir une peau nette. Cela vous permettra d’éliminer les cellules mortes et de rafraîchir votre peau. Comme vous le savez peut-être déjà, les avantages du gommage sont infinis. Il permet de maintenir le pH naturel de la couche la plus externe de la peau, protégeant ainsi les couches sous-jacentes. En éliminant les cellules mortes de la peau, le gommage agit essentiellement comme un hydratant et favorise la sortie de nouvelles cellules fraîches, laissant ainsi votre peau souple.
Le gommage contribue également à améliorer la texture de votre peau et peut aider à raviver les peaux fatiguées, rugueuses ou sèches. Le gommage est particulièrement important à mesure que nous vieillissons, car la capacité de notre peau à se débarrasser des cellules mortes diminue avec l’âge. Les cellules mortes et ternes de la peau font souvent ressortir encore plus les rides et ridules et la peau sèche.
Un gommage régulier aidera à éliminer ces cellules mortes ! Si vous avez des éruptions de toute sorte (points blancs, points noirs), le fait d’exfolier votre peau vous aidera à dégager vos pores et à les garder propres et non obstrués. Lorsque vos pores sont obstrués par des cellules de peau morte, le sébum de votre peau peut rester emprisonné sous la surface, ce qui provoque alors des boutons. Gardez vos pores propres et clairs en les exfoliant au moins une fois par semaine.
En laissant votre peau respirer, vous vous sentirez plus fraîche et plus éclatante, et vous éviterez ainsi tout problème cutané indésirable. Suivez un rituel de soins de la peau approprié, comprenant un nettoyage et une exfoliation, afin de donner à votre peau les moyens de respirer et de se régénérer. Une bonne nutrition, y compris un régime alimentaire équilibré, une bonne hydratation et la prise de suppléments vitaminiques naturels sont également essentiels pour obtenir une belle peau !
