Lotion de sommeil « Sweet Dreams » faite maison

Le confinement a eu un tel impact sur nos cycles de sommeil que, depuis, se coucher à 3 heures du matin semble être la nouvelle norme. Même dormir plus longtemps n’aide plus. Si votre routine de sommeil a été chamboulée, soyez assuré que vous n’êtes pas seul.

Puisqu’un cycle de sommeil perturbé est un problème qui nécessite une attention immédiate, voici une solution de pschitt facile à faire à la maison pour mieux dormir tous les jours. Tout ce dont vous avez besoin, c’est de trois ingrédients simples :

1/2 tasse d’huile de noix de coco
8 gouttes d’huile essentielle de lavande
8 gouttes d’huile essentielle de bois de cèdre
8 gouttes d’huile essentielle de Valor
8 gouttes d’huile essentielle Peace & Calming

Instructions

Mixez l’huile de noix de coco jusqu’à ce qu’elle devienne mousseuse. Incorporez toutes les huiles essentielles et conservez-les dans un bocal en verre (vous pouvez utiliser un de ces bocaux de conserve). Massez vous les pieds après un bain relaxant et enfilez des chaussettes chaudes et moelleuses.