Voici une technique de respiration pour se relaxer instantanément.
Tout ce dont vous avez besoin, c’est de 5 minutes, et d’un endroit au calme, loin de la sonnerie de votre téléphone.
Êtes-vous prêts à apprendre à respirer afin de calmer votre mental et stimuler votre système nerveux parasympathique ?
Suivez les conseils indiqués dans cette vidéo et vous retrouverez votre calme et votre sérénité en quelques minutes.
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