Pourquoi certains sont frileux alors que d’autres ont tout le temps chaud ?

Certaines personnes baissent la clim jusqu’à 15°C sans le moindre frisson, quand d’autres portent trois couches de vêtements et continuent à claquer des dents alors qu’il fait à peine 25°C…

Quand le mois de Juillet est là, les frileux mettent des plaids doux et chauds partout dans le salon pour pouvoir s’y glisser le soir devant la télé, ou même parfois la journée. Ceux-là ne sortent jamais sans un pull de secours, même s’ils en portent déjà un parce que leur plus grande peur, c’est d’avoir froid.

Le froid peut faire passer une très mauvaise journée : travailler en ayant froid, manger en ayant froid, faire une promenade en ayant froid et voyager en ayant froid, c’est TELLEMENT désagréable ! On finit la journée avec tous les muscles tendus, et les mains et les pieds sont tout le temps glacés, c’est vraiment l’horreur.

Malgré les techniques pour lutter contre ça (thé brûlant pour se réchauffer, empiler plusieurs couches les unes sur les autres pour avoir plus chaud, bien dormir et pratiquer une activité physique régulière), les frileux ont envie de comprendre pourquoi ils sont tout le temps transi de froid.

Alors voilà la raison !

Pourquoi certains sont frileux alors que d’autres ont tout le temps chaud ?

Il y a 4 raisons possibles. La première ne va pas vous étonner, mais les 3 suivantes sont intéressantes à connaitre:

On est malade

Si vous ressentez des sueurs froides ou une montée de fièvre alors qu’il n’y a aucun changement de température autour de vous, vous êtes peut-être tout simplement en train de tomber malade. Dans ce cas, c’est simple : rendez-vous chez le médecin, repos, et ça devrait passer vite.

On est fatigué

Votre corps s’engourdit et vous avez l’impression que votre circulation sanguine tourne au ralenti. C’est normal, c’est dû au fait que quand l’organisme est épuisé, il concentre toute son énergie sur les organes vitaux et le cerveau, donc vos extrémités (mains, pieds, nez, oreilles) restent froides. La solution est elle aussi très simple : allez-vous coucher ! Après une bonne sieste ou une bonne nuit de sommeil, ça ira nettement mieux.

On est stressé

Si vous voyez que tout le monde autour de vous est habillé dans des vêtements chauds alors que vous portez des vêtements légers (et que vous avez encore chaud !), votre température du corps un peu plus élevée est sûrement due au stress causé par un rythme soutenu de travail, de révisions ou des problèmes dans votre relation amoureuse ou familiale. La seule chose à faire dans ce cas est d’apprendre à mieux gérer vos émotions : apprenez à lâcher prise, laissez couler les soucis et les pensées négatives qui ne sont pas importantes et adoptez une pensée plus positive.

On est dans un état émotionnel particulier

Même lorsque la température extérieure ou de la pièce est normale, beaucoup d’entre nous la ressentent différemment selon notre état émotionnel. Des études ont montré que lorsque les gens se sentaient isolés, seuls ou déprimés, ils étaient plus souvent sujets à avoir des frissons, tandis que lorsqu’on discute, qu’on échange avec d’autres personnes et qu’on se sent intégré à un groupe, on a plus de chances de ressentir un sentiment de chaleur. Vous savez, ce sentiment si agréable de chaleur qu’on ressent lorsqu’on est entouré par des personnes avec qui on aime passer du temps ? Eh bien c’est une réaction physique qui nous permet d’être plus réceptifs à la chaleur et qui nous laisse plus heureux et plus chauds que si on avait été entourés par des étrangers.

4 méthodes efficaces pour lutter contre une température du corps élevée ou trop basse

•  Porter une tenue adéquate en fonction de la température extérieure

Ca paraît évident, mais porter une tenue adaptée est la première chose à faire pour ne pas avoir trop chaud ou trop froid. Même si vous avez déjà décidé de votre look du jour, jetez tout de même un oeil au temps qu’il fait dehors pour décider de ce que vous allez porter aujourd’hui.

•  Certains aliments vous aideront à mieux affronter les températures

Très concrètement, manger des soupes chaudes et des glucides vous aidera à rester réchauffé pendant la saison fraiche. Inversement, les légumes (et plus particulièrement les légumes verts) associés à des portions plus légères de nourriture vous aideront à mieux supporter la température des mois chauds.

•  Régler la clim à 25°C voir même 27°C vous aidera aussi à maintenir la température idéale

C’est la température qui convient généralement le mieux aux adultes en bonne santé, et à vous ensuite de trouver à quelle température vous vous sentez le mieux (on a tous un ressenti différent, donc votre température idéale n’est vraisemblablement pas celle de votre voisin !

•  La réponse est peut-être tout simplement dans notre tête

Apparemment, visualiser des endroits chauds comme des paradis tropicaux lorsqu’on a froid pousse le corps à sécréter de l’endorphine qui contribue à maintenir la température du corps. La prochaine fois que vous avez froid, essayez : imaginez-vous sur une plage des Tuamotu, et vous devriez automatiquement avoir nettement moins froid !