ce qu’il vous faut (pour 12 falafels) :
- 120 g patate douce crue (poids une fois épluchée)
- 180 g pois chiche cru égoutté (trempé dans l’eau la veille)
- 2 c.à.s d’amande en poudre
- 1 c.à.c jus de citron
- 1/2 oignon
- 4 branches de persil
- 4 branches coriandre
- 3 gousses d’ail
- 1 c.à.s de graines de sésame
- 1 c.à.s d’huile d’olive (ou 2 c.à.s purée de sésame)
- 1 c.à.c miel
- 1 c.à.c cumin
- sel, poivre, coriandre en grain
Comment faire :
- Préchauffer le four à 180°C.
- Râper la patate douce.
- Dans un mixeur, ajouter les pois chiches bien égouttés et séchés ainsi que le reste des ingrédients (sauf la patate douce).
- Ajouter le mélange à la patate douce rappée et remuer.
- Former des boulettes à l’aide d’une cuillère à café et les placer sur une plaque de cuisson (préalablement préparée avec du papier sulfurisé).
- Faire cuire au four 40 minutes.
Il n'y a aucun commentaire
Ajoutez le vôtre