Bowl de crevettes à la mangue et à la noix de coco
Ce qu’il vous faut
Riz long grain, sec
80 g, basmati
Sel iodé 1 pincée
Poivre 1 pincée
Mangue 1 pièces, petit
Mélange de salades 2 poignées
Poivron 2 pièces, petit, rouge
Crevettes, décortiquées 150 g
Huile de colza 2 cc
Jus de citron vert 5 CS
Lait de coco, allégé 3 CS
Miel 1 cc
Noix de coco râpée 1 cc
Comment faire
Faire cuire le riz dans de l’eau salée en suivant les instructions de l’emballage. Peler, dénoyauter et couper en dés la mangue. Laver, épépiner et couper en dés les poivrons. Rincer et essuyer les crevettes.
Pour la sauce, mélanger 1 cc d’huile, 3 CS de jus de citron vert, le lait de noix de coco, le miel, le sel et le poivre. Faire chauffer le reste de l’huile dans une poêle à feu vif et y faire sauter les crevettes 2 à 3 minutes de tous côtés. Déglacer avec le reste du jus de citron vert. Saler et poivrer.
Disposer séparément le riz, les crevettes, la salade, la mangue et les poivrons dans un bol. Arroser la préparation de sauce. La saupoudrer de noix de coco râpée et servir.
Ce qu'il vous faut Mangue -500 ml (2 tasses)Oignon rouge, haché-60 ml (¼ tasse)Gousse d'ail-1Gingembre frais, haché-10 ml (2 c. à thé)Huile végétale-5 ml (1 c. à thé)Vinaigre de cidre-60 ml (¼ tasse)Miel-60 ml (¼ tasse)Coriandre moulue-2.5 ml (½ c. à thé)Cardamome moulue-2.5 ml (½ c. à thé)Cannelle moulue-1 ml…
Ce qu'il vous faut POUR LE SIROP DE MANGUEJus de mangue du commerce, pas trop épais-500 ml (2 tasses)Sirop d'érable-125 ml (½ tasse)Graine d'anis-1Coriandre en grains-5 ml (1 c. à thé)Cardamome-Quelques grainesBeurre-200 g (7 oz)Cassonade-125 g (4 oz)Mangues, coupées en cubes -3POUR LE GÂTEAUŒufs séparés-2Lait ou lait de coco-250 ml…
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