Un masque hydratant à l’avocat

Voici une arme de frappe nucléaire contre la peau et les cheveux secs : l’avocat. Que vous le consommiez coupé en dés dans une salade ou en crème sur le visage, il vous rendra belle, tout simplement.

Composition :

L’avocat contient des vitamines (B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, K), des sels minéraux (cuivre, fer, magnésium, phosphore, potassium) et des oligo-éléments (manganèse, zinc).

De l’avocat pour régénérer votre beauté :

L’avocat contient en lui tous les ingrédients pour une belle peau et des cheveux éclatants. Sa forte teneur en cuivre assure la production de collagène, qui structure et répare les tissus de l’organisme. Le phosphore renforce les dents et participe, comme la vitamine B2, à la croissance et à la régénérescence des tissus. La vitamine E est un puissant antioxydant qui protège la membrane des cellules. La vitamine B9 joue un rôle primordial dans la production des nouvelles cellules.

Propriétés anti-oxydantes :

L’avocat est riche en anti-oxydants, notamment en proanthocyanidines autrement connus sous le nom de « tannins ». Selon le docteur Julian Whitaker, les proanthocyanidines sont les antioxydants les plus efficaces, et leur action est vingt fois plus puissante que celle de la vitamine C et cinquante fois plus que celle de la vitamine E.

On les trouve principalement dans les pépins de raisins. Ces anti-oxydants protègent le corps des radicaux libres (pollution, tabac, alcool…) et le vieillissement prématuré. Il s’agit donc d’antioxydants précieux.

Propriétés auto-bronzantes :

La consommation d’avocat permet d’améliorer l’assimilation des caroténoïdes (bêta-carotène et lycopène). En résumé, pour avoir un joli teint hâlé, ajoutez des carottes et de l’avocat à vos menus !

SOS peau sèche :

Voici un petit truc pour toutes celles qui ont la peau sèche ou déshydratée en hiver : courez au rayon fruits et légumes, et croquez dans un avocat ! La consommation d’avocats maintient une bonne hydratation de l’épiderme. De plus, ce fruit est naturellement riche en acides gras mono-insaturés qui nourrissent les cellules de la peau. L’avocat est votre meilleur allié pour retrouver une peau resplendissante et soyeuse.

Réputé pour sa chair tendre et savoureuse, l’avocat est aussi un allié de votre santé… et de votre beauté ! Olivier Coumes, qui dirige le spa du Château Saint Jus, vous apprend à réaliser un soin hydratant et cicatrisant pour votre peau à base d’avocat, de citron et d’huile d’argan.

Vous avez la peau sèche ou abîmée après l’avoir exposée trop longuement au soleil ? Avez-vous pensé à vous faire un masque avec les ingrédients de votre réfrigérateur ? Olivier Coumes, directeur du spa du Château Saint Jus vous apprend à réaliser un soin hydratant et cicatrisant pour votre peau à base d’avocatRiche en acide folique, l’avocat est, grâce à sa teneur élevée en vitamines C, B6, A et E, un allié de choix pour éliminer les impuretés de la peau et l’aider à retrouver éclat et luminosité.

Le masque à l’avocat et au citron est parfait pour hydrater et adoucir durablement la peau de votre visage.

Comment réaliser un masque visage minute à l’avocat ?

Pour réaliser un masque hydratant pour votre peau, vous aurez besoin :

•  d’un bel avocat mûr
• 1 citron coupé en tranche et de son zeste
•  1 cuillère à soupe d’huile d’argan (ou à défaut d’huile d’olive)
•  1 cuillère à soupe de crème fraîche

Préparation :

Hachez l’avocat avec une fourchette et ajoutez progressivement le citron, l’huile et la crème fraîche. Mélangez jusqu’à obtention d’une pâte crémeuse.

Appliquez le mélange sur votre visage en commençant par le cou et le menton, puis remontez sur l’arête du nez avec un contour des yeux et terminez par le front. Insistez particulièrement sur les joues, le menton et le front, qui sont les zones du visage les plus sujettes à la sécheresse et aux coups de soleil. Massez et laissez-le agir pendant 15 minutes environ.

Si vous avez la peau des bras et des jambes sèche ou abîmée, n’hésitez pas à y appliquer ce soin 100% naturel.

Pour enlever ce soin, rien de plus simple : utilisez de l’eau tiède diluée avec un peu d’eau de rose. Appliquez deux éponges humides sur votre visage en commençant par le cou puis en remontant délicatement par le menton, le contour des yeux et en terminant par le front.