Les décorations de Noël, les échanges de cadeaux, les dîners en famille… Pour beaucoup d’entre nous, Noël est l’un des meilleurs moments de l’année, l’assurance de se réunir entre proches pour passer du bon temps.

Les fêtes : Une source d’angoisse et de stress pour certains

Il y a d’abord le côté financier de cette fête… Entre le dîner de réveillon et les cadeaux à acheter, il faut dire que c’est un sacré budget ! De quoi faire une crise d’angoisse si les finances ne sont pas au beau fixe en cette fin d’année.

Autre source de stress : l’envie que tout soit parfait. Forcément, on nous inonde de Noëls enneigés et joyeux, que ce soit à la télévision ou au cinéma. On finit par se mettre une pression monstre sur les épaules !

Il faut aussi penser au côté émotionnel de cette fête. Quand tout le monde se réunit en famille ou entre amis, on ne peut s’empêcher de penser à ceux qui nous ont quitté et qui ne peuvent pas être à nos côtés.

C’est également à ce moment-là que les personnes isolées se sentent encore plus seules…

Enfin, même si on ne s’en rend pas compte, la fin de l’année est toujours plus déprimante à cause… Du manque de lumière ! Des journées raccourcies, le froid : tout ça n’aide pas à se sentir bien !

Comment éviter de trop stresser pendant les fêtes ?

– Fixez-vous un budget de Noël à ne pas dépasser, décorations, dîner et cadeaux compris. Pour cela, réfléchissez bien aux achats essentiels, et à ceux que vous pouvez éviter. Proposez aussi à votre famille de faire un Secret Santa ! Cela permet de n’avoir qu’un cadeau à offrir.

– Réfléchissez à ce que vous voulez réellement pour votre Noël : la présence d’un proche, réussir votre plat ou votre bûche de Noël… Plutôt qu’un Noël de conte de fées impossible à atteindre, créez vos propres fêtes de rêve !

– Faites une bonne action. La période de Noël est idéale pour aider autrui, que ce soit pour offrir des cadeaux à des enfants modestes, partager un goûter de Noël avec des personnes âgées isolées ou organiser une distribution de nourritures aux sans-abris.