Dans la mythologie tantrique la force du cœur se déploie à travers le chakra ANAHATA. Décrite comme une zone énergétique située au niveau du diaphragme, elle permet de faire l’expérience de l’empathie, de l’amour inconditionnel. Elle est symbolisée par une fleur de lotus à 12 pétales.
C’est notre ouverture du cœur qui fait que nous nous réconfortons, faisons preuve d’attention envers les autres. Ressentons ce sentiment d’aimer et d’être aimé.
Lorsque l’empathie est développée au cours de la vie, elle est source de bonheur infini. A l’opposé l’isolement ou la peur du jugement peut nous en écarter.
L’enseignement du YOGA nous livre des clefs afin de s’ouvrir pour donner et recevoir plus librement.
Et pourquoi pas imaginer un monde où chaque personne ferait preuve d’un regard bienveillant.
Ouverture du cœur
La pratique d’asanas* élargit la zone du cœur et favorise l’expansion de la cage thoracique, pôle de réceptivité.
Renforçant ainsi l’arrière du corps et le maintien de la colonne vertébrale, ce travail influence notre posture dans la vie de tous les jours.
La pleine conscience
Savoir trouver son calme intérieur nous apprend l’écoute attentive de soi, de son souffle et ses émotions en faisant preuve de non-jugement et de bienveillance.
Ce regard que nous cultivons envers nous-même peut ensuite être dirigé vers les autres.
Voir avec le cœur
L’empathie nous connecte les uns aux autres.
Il est démontré scientifiquement que les mêmes régions du cerveau (les neurones miroirs) s’activent lorsque que nous faisons une action, et lorsque que la personne en face en est témoin. Autrement dit, en voyant une maman serrer tendrement son enfant nous pouvons vivre l’expérience émotionnelle avec elle.
Nous sommes dotés de cette capacité de nous mettre à la place des autres nous donnant ainsi une perception différente.
Par Naïki LUTZ
© Naïki LUTZ
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