Hé oui ! Un sujet qui fache… Et surtout, au top du glamour, on a nommé : la cellulite. Bien chanceuses sont les filles qui n’en ont pas du tout. Mais pour celles qui en ont, et ça existe, même si vous entendez : « De la quoi ? Ah nan moi jamais connu ça ! », la cellulite est malgré tout un phénomène qui touche beaucoup de femmes. On dit « femmes » car elles sont majoritairement touchées… Pas de chance !
Mais qu’est ce que vraiment la cellulite ? Pour être assez claire, et ne pas vous donnez une définition trop longue et compliquée à comprendre, la cellulite est en fait un amas de cellules adipeuses (c’est-à-dire la graisse), dont les capacités de stockage sont saturées. La circulation se fait donc moins bien, et les toxines ont tendance à s’accumuler, ce qui provoque cette fameuse « peau d’orange ».
Il faut savoir qu’il existe différents types de cellulite :
La cellulite adipeuse, souvent liée à un excès de poids : la peau est molle, elle ne fait pas mal quand on la pince. On la trouve surtout sur les hanches, le ventre et les fesses.
La cellulite aqueuse, qui est souvent la cellulite des filles minces qui ne font pas de sport ou qui ont une mauvaise circulation. On la trouve partout: sur les bras, les cuisses, les mollets, les chevilles…
La cellulite mixte, qui est un mélange des deux premiers types de cellulite et qui est un cas très fréquent. Elle concerne toutes les parties du corps.
La cellulite fibreuse, qui est la cellulite la plus dure à déloger, car c’est celle qui est présente depuis longtemps. La peau est très sensible, voire douloureuse au pincement. On la trouve principalement sur les cuisses et les genoux.
Et maintenant qu’on sait ce que c’est (à peu près), comment s’en débarrasser ? Nous on veut le remède miracle. La perte de cellulite, ok, mais devant ta télé quoi. Non non, ne rêvez pas, c’est impossible !
Voici quelques solutions et on commence par celles qui sont les plus faciles a adopter :
- L’ananas : pour faciliter le drainage
C’est bien connu, l’ananas est un fruit drainant. Si vous voulez combattre efficacement la cellulite, alors privilégiez ce fruit exotique et délicieux qu’est l’ananas. La tige de ce fruit contient plusieurs enzymes dont la broméline (ou bromélaïne), enzyme aux propriétés protéolytiques (c’est à dire qui permet un fractionnement des protéines). Elle facilite ainsi le drainage. La broméline est un anti-inflammatoire, elle améliore la circulation et la résorption des œdèmes locaux. Autant de bonnes raisons de mettre plus d’ananas dans vos salades de fruits. Attention, n’allez pas consommer des ananas en conserve. Les additifs chimiques qui sont ajoutés finissent par détruire toutes les enzymes de ce fruit. Découvrez tous les bienfaits de l’ananas sur la santé !
- Le thé vert : pour stimuler la lipolyse
Il n’est plus à démontrer que le thé est un allié santé et notamment minceur.
Eh oui, on a en effet démontré qu’il permettait de redistribuer la graisse stockée au niveau de l’ensemble du corps. Le thé et notamment les “tanins” qu’il contient empêchent l’assimilation des graisses. C’est un diurétique et un amincissant qui permet de lutter contre la rétention d’eau et par conséquent la cellulite. Enfin, le thé vert agit en prévention puisqu’il favorise le déstockage des cellules graisseuses et empêche les graisses de se fixer dans l’organisme. Mais il faut une consommation régulière…ce n’est pas une tasse de thé de temps en temps qui va donner de l’effet. Les bienfaits du thé vert ne sont donc plus à démontrer. A vous de juger.
- L’orthosiphon : pour activer le drainage anti-eau
Une autre plante connue pour être un excellent draineur : elle favorise précisément l’élimination de la bile, de l’acide urique et des calculs rénaux. L’orthosiphon est recommandé dans le traitement de la cellulite due à la rétention d’eau. C’est une plante originaire de l’Asie du Sud-est, est aussi appelée thé de Java. Elle est également utilisée pour soulager les affections des reins et de la vessie. On lui reconnait aussi des propriétés bactériostatique et anti-inflammatoire.
- Des massages aux huiles essentielles !
Le massage permet de « casser » les cellules graisseuses, d’activer la circulation (surtout la technique du palper-rouler ou du drainage lymphatique). 10 min chaque jour. Cela permet également de raffermir les tissus et de bien faire pénétrer un mélange aux huiles essentielles. La combinaison massage & huiles essentielles est le duo idéal pour diminuer capitons graisseux et retrouver un bel aspect de la peau. Si vous n’avez pas la possibilité de vous faire masser, vous pouvez activer la circulation lymphatique en brossant la peau à sec toujours en remontant de la cheville vers l’aine avant d’appliquer votre mélange anti-cellulite.
Les huiles essentielles efficaces contre la cellulite : en pratique, pour lutter contre la cellulite, vous pouvez mélanger dans 95 ml d’huile d’amande 5 ml de chaque HE suivantes :
Huile essentielle de Lemongrass : Anti-inflammatoire veineux, vasodilatatrice, elle améliore la circulation sanguine décongestionne le système lymphatique et élimine les œdèmes.
Huile essentielle de cyprès : Active la circulation et restaure l’élasticité de la paroi veineuse. Décongestionne le tissu conjonctif, raffermissant. Agit sur la rétention d’eau, la peau mal irriguée.
Essence pamplemousse : Stimulant lymphatique
Essence de citron : Fluidifiant sanguin, lipolytique
Huile essentielle de cèdre de l’atlas : Active la circulation sanguine artérielle et lymphatique, lipolytique.
- Faîtes au moins 30 min de sport par jour
C’est la méthode la plus efficace contre la cellulite. Si vous n’avez pas le temps d’aller dans des clubs de sports ou salles de fitness, privilégiez la marche, la natation ou les exercices à faire sur la plage.
C’est maintenant clair : des aliments drainants, des massages aux huiles essentielles et des exercices physiques sont primordiaux pour lutter contre la cellulite.
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